Efectos del aguacate en tu Salud en General

  • Categoría: Salud
  • Publicado hace más de 1 mes
Hola compañeros, aqui comparto algo que probablemente ya sepa o quiza no.


Los aguacates están llenos de fibra, la fibra es un nutriente que se encuentra en cantidades relativamente grandes en los aguacates. Es la materia vegetal no digerible que puede contribuir a la pérdida de peso, reducir los picos de azúcar en la sangre y está fuertemente vinculada a un menor riesgo de padecer muchas enfermedades, entre ellas la impotencia sexual. es un fruto que por sus nutrientes ayuda a mejorar las erecciones y la energía en el hombre. Es rico en ácidos grasos monoinsaturados beneficiosos para el corazón.

La mayor parte de la grasa en el aguacate es ácido oleico. Este es un ácido graso monoinsaturado que también es el componente principal en el aceite de oliva y se cree que es el responsable de algunos de sus efectos beneficiosos. El aguacate puede disminuir los niveles de colesterol y trigliceridos.

Estos estudios han demostrado que los aguacates pueden:

Aumentar el colesterol HDL (el “bueno”) hasta en un 11%.
Reducir los triglicéridos en sangre hasta en un 20%. Esto ayuda a que la irrigacion de sangre que baja al pene sea mas limpia y fluya con mayor facilidad.
Reducir el colesterol LDL en un 22%.
Uno de los estudios mostró que incluir aguacates en una dieta vegetariana baja en grasas dio lugar a mejoras en el perfil de colesterol.
Reducir los niveles de colesterol total de manera significativa.

Como si todo esto fuera poco los aguacates contienen:

Vitamina B5
Vitamina C
Vitamina B6
Vitamina K
Vitamina E
Ácido Fólico
Potasio

Todas en las dosis recomendadas.

En resumen el aguacate:

Ayuda a bajar el colesterol
Salud oral general
Es saludable para la vista
Mantiene sano tu corazón
Aumenta la absorción de nutrientes
Le añade un sabor único y especial a tus ensaladas y sobre todo ayuda al hombre a tener sus erecciones mas fuertes! 
 
Recuerden incluir aguacates en sus comidas.

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5 Comentarios Efectos del aguacate en tu Salud en General
En Chile, se conoce como Palta, y se consume demasiado, con todo, de seguro es el pais que mas consume y tiene las mejores que son la Palta Hass.
En México creo que costaban carísimo, por acá se vende a 1$ cada uno, desde chico tomaba mucho jugo, con razón tengo una buena vista y buena salud  
En México lo comemos para todo por que es un aderezo para la comida como lo es el chile, si lo único que buscan son erecciones compren viagra, es más barato o sea 90 pesos mexicanos kg o 2.5 de dollar lb, buen post
aca en mi barrio nadie come, lo encontras en cada casa pudriendose por el suelo, yo hago un licuado con banana miel de abeja y huevo de codorniz!!! es una locura de sabroso.
yo mlo como y ando como pata de perro envenedado o brazo de santo
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