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""Cáete Siete Veces y Levántate Ocho""

PowerExplosive Entrenamiento eficiente - PDF&EPUB



Bienvenidos a un nuevo post y de antemano gracias por descargar, comentar y puntuar este aporte para la comunidad; sin mas espero que saquen provecho y hasta la próxima.




PowerExplosive: Entrenamiento eficiente. Explota tus límites 
( David Marchante Domingo )





I N F O R M A C I Ó N

Usted, que probablemente esté leyendo esto, seguramente se plantee uno de los siguientes objetivos en el gimnasio, por ser los más frecuentes:

– Perder grasa corporal y definir su musculatura.
– Aumentar su masa muscular (hipertrofia muscular).
– Aumentar su fuerza y rendimiento deportivo.

La cuestión es: ¿realmente está haciendo lo óptimo para lograrlo? La respuesta, en la mayoría de casos, será un rotundo “NO”, y es por eso por lo que en este libro encontrará, de forma detallada, todo lo que necesita para poder cumplir su objetivo en el gimnasio y mejorar en sus entrenamientos de forma eficiente. Se ha desarrollado desde la evidencia científica, pero siempre de la manera más comprensible y asimilable posible, siendo complementado con multitud de consejos basados en mi experiencia personal. El objetivo es que pueda ser comprendido, interpretado y aplicado por un amplio público, porque solo cuando comprendemos la manera de alcanzar nuestras metas dejamos de movernos por inercia (o siguiendo recomendaciones que no son adecuadas) y de verdad nos dirigimos hacia lo que estamos buscando. Otro de los principales problemas radica en el entrenamiento de cada grupo muscular y selección de ejercicios, por lo que se analiza en detalle el entrenamiento de cada uno de ellos, atendiendo a la siguiente estructura:

– En primer lugar, de forma teórica, se estudia desde un punto de vista anatómico los músculos, movimientos principales, fibras predominantes etc.

– En segundo lugar, desde un punto de vista práctico y basándonos en el análisis anterior, se desarrolla la forma de trabajar cada grupo en concreto, explicando los ejercicios más efectivos (incluida la técnica adecuada, eficiente y segura), las series y repeticiones con las que deben ser trabajados, y multitud de consejos para el máximo desarrollo.



DATOS ADICIONALES
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Fomato: PDF y EPUB
Calidad: digital, 358 páginas
Idioma:  Español
Tamaño .RAr = 23,50 megas
Server: Uptobox






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Gracias por tu Visita

... Nos vemos en otra vida, hermano



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6 Comentarios PowerExplosive Entrenamiento eficiente - PDF&EPUB
Gracias por esta joya.
que bueno . gracias

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