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Insólito: El caso Bernardo LaPallo

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  • Publicado hace más de 6 meses

A lo largo de la historia pocas son las personas que se pueden ameritar para hablar de secretos de longevidad, uno de ellos fue el escritor Bernardo LaPallo, ciudadano estadounidense de origen brasileño, fallecido el pasado 19 de Diciembre de 2015 a los 114 años de edad.

Al igual que algunas personas que han llegado a ese promedio de edad, LaPallo atribuyó su longevidad y buena salud al consumo de muchas frutas y verduras orgánicas, evitando otros alimentos como lo son los procesados o comidas rápidas, él decía que estos eran sus alimentos esenciales para vivir por muchos años.

Su dieta fue simple, evitaba las carnes rojas y su comida favorita eran las frutas y verduras. Le encantaba el salmón y lo comía dos veces por semana con una ensalada. Caminaba una milla y media todos los días. Su batido favorito era el zumo de naranja recien hecho con plátano maduro, una generosa cantidad de arándanos, una cucharadita de pasta de ajo con aceite de oliva y 2 cucharadas de polvo verde. LaPallo declaraba que estos ingredientes son muy buenos para la salud y siempre recomendaba la compra de productos orgánicos.

Él declaraba que la lectura de libros era su actividad favorita durante el día y reconocía especialmente 5 alimentos como la clave de su longevidad, dicho régimen alimentario fue heradado de su padre quien era médico. Gracias a estos alimentos LaPallo pudo en gran medida tener una vida al máximo, ser completamente móvil y capaz de resolver crucigramas hasta sus últimos dias:


Ajo


El ajo es uno de los mejores antisépticos y medicamentos naturales en el mundo. Su uso ha sido señalado por algunos de las civilizaciones más antiguas: los egipcios, griegos y romanos. El ajo estimula el correcto funcionamiento del sistema inmunológico y tiene pocas calorias. Es debido a sus nutrientes: manganeso, vitamina B6, vitamina C, selenio, fibra, calcio, cobre, potasio, etc., que el ajo ayuda y previene diversas enfermedades. Como resultado final sería el hecho de que el ajo combate y evita infecciones, mientras que al mismo tiempo, resulta un alimento positivo para la longevidad.

Miel


La miel es otro de los alimentos esenciales para vivir más años, ha estado por mucho tiempo entre los mejores súper alimentos utilizados para tratar un sinnúmero de condiciones de salud y mejorar la salud en general. Este increíble producto de abeja posee propiedades antibacterianas, antifúngicas, antisépticas y propiedades antioxidantes.

Canela


La canela es una especia repleto de antioxidantes que tiene tantas propiedades ant inflamatorias y por lo tanto se hace cargo de su salud. Reduce el riesgo de enfermedades del corazón y disminuye los niveles de azúcar en la sangre. El ingrediente principal en la canela, cinamaldehído, ayuda a luchar contra las infecciones bacterianas y fúngicas fortaleciendo el sistema inmunológico, incluso combate el virus del VIH.

Chocolate


La forma real, no adulterada del chocolate (cacao) derivado del árbol Theobroma cacao, es un super alimento que puede mantenernos sanos. El chocoalte real está lleno de flavonoides derivados de plantas, llenas de antioxidantes y componentes anti inflamatorios.

Aceite de oliva


El aceite de oliva es uno de los principales ingredientes de la dieta mediterránea y fue adoptado por culturas con pronunciada longevidad. Es rico en grasas beneficiosas que mantienen el corazón y cerebro saludables, previene del deterioro cognitivo y el riesgo de enfermedad cardiovascular, es uno de los alimentos esenciales y más recomendados para vivir por años.


Redacción: Unknown
Fuente: Hyddes.com
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4 Comentarios Insólito: El caso Bernardo LaPallo
Excelente contenido para la salud
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