Causas de problemas de erección en hombres

  • Categoría: Salud
  • Publicado hace más de 2 meses
Te voy a presentar a los enemigos de la salud sexual:

Las grasas y los alimentos procesados altamente refinados, así es, tienes que cuidarte de consumir esa clase de alimentos, ya sabes el porque.

¿Qué alimentos necesitas incluir en tu dieta diaria para conseguir una erección fuerte y prolongada?, aquí solo te voy a mencionar una que otra cosa, por ejemplo: comer mucha fruta fresca, verduras, carne magra y pescado. Si usted hace esto sus niveles de energía se incrementará y su salud sexual mejorará de manera espectacular.


2.) Sea Activo (Realiza algún tipo de ejercicio en promedio de 30 a 45 minutos)

De hecho las personas que hacen ejercicio con regularidad, son mucho menos propensos a sufrir de impotencia que aquellos que no lo hacen. Si usted no quiere ir al gimnasio, simplemente, puede realizar caminatas a paso ligero, bailar o cualquier tipo de movimiento que le guste.

Esto es muy importante!. Cuando hace ejercicio, asegúrese que usted se centra en el área abdominal. Si usted hace esto, usted ayudará a que los músculos abdominales estén en buen estado y podrá sostener y mantener una erección fuerte y duradera, a diferencia de tener que mantener su estómago de grasa.

3.) Ejercitar el pene

Por medio de los músculos pubococcígeo.

Debido a que estos músculos son vitales para mantener la erección lamentablemente muchos hombres los tienen débiles por lo que deben ser fortalecidos. El método es fácil de realizar y requiere muy poco tiempo. No hay excusas, una vez fortalecidos podrás tener una erección más fuerte y más duradera.

Te dejo el video que aprendas mas sobre el tema

Causas de problemas de erección en hombres
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5 Comentarios Causas de problemas de erección en hombres
Gracias por los consejos  
buena info aunque con la seurte que tengo con las mujeres mejor me vuelvo otaku
Muy interesante, muchas gracias por compartir...  
Estos consejos es lo que necesitaba desde que naci...
mi problema no es impotencia, mi problema es que a toda hora se me para xD
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