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"No Retreat, No Surrender"

Aprende a defecar mejor !

  • Categoría: Salud
  • Publicado hace más de 8 meses
Aprende a defecar mejor !






Para todos los usuarios les vengo a dar la solución perfecta ante situaciones formales e informales, primero que todo para que tengamos una buena digestión se requiere una alimentación saludable y horarios fijos, si notan que hacen diarrea es la primera señal de  mala alimentación, comer frutas y hortalizas en abundancia, beber bastante agua y darse un tiempo de meditación o relajo después de cada comida, gracias a ese habito irán conociendo como funciona su cuerpo, que alimentos son tolerantes e intolerantes para ti.

En fin, por si quieres asegurarte que no te vas a "cagar enzima" te recomiendo: 

1. Limpia tu baño con cloro y Lysoform, es lo primordial para poder sentarte (si es que te sientas, en casos de urgencia yo cago entre arrodillado o parado), y sentirte seguro de que estas en un habitad limpio y tranquilo.

2. Formar un habito se requiere trabajo y concentración como en todas las funciones, entonces para formar el habito referente al tema tenemos que buscar un lugar extremadamente tranquilo de tu casa, donde nadie de tu familia te moleste y empiezas, no es difícil solo requiere separar imágenes o borrar imágenes de nuestro cerebro y darnos el tiempo de pensar solo en cagar.

3. Generalmente todos tienen el habito de levantarse en la mañana y desayunar, personalmente siento que es algo erróneo, tenemos que darnos el tiempo y formar el habito de defecar antes de desayunar producto de que es como si comieras arriba de tus propias heces formadas en el transcurso de la noche, lo primero que tenemos que hace es evacuar en la mañana para estar vació, con el tiempo se darán cuenta que es mejor y mentalmente estaremos positivos y a la vez cumpliendo uno de los mayores placeres aparte de comer cagar como corresponde.

4. así como algunos ejercitamos la mente el cuerpo y el alma tenemos que acostumbrarnos a ejercitar el recto mas bien el sistema digestivo, el proceso es sencillo antes que todo tendríamos que estar mentalmente ya preparados luego empezamos, tienes que tratar de soltar el recto o tu ano y a la vez tu abdomen, luego iras sintiendo como bajan las heces recuerda siempre estar enfocado en cagar, no te desconcentres y si puedes busca un punto de apoyo suelta tu cuerpo y a la vez ve soltando el recto, nada mas eso amigo luego que sientas que viene no aprietes el ano eso es lo peor pueden causarte hemorroides en el ano sueltate y caga,


Lo mejor para limpiar el sistema digestivo es comer áloe vera orgánica, no de ese áloe vera que venden en las farmacéuticas, espero que les pueda ayudar







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2 Comentarios Aprende a defecar mejor !
Absolutamente de mal GUSTO.

Y me pregunto, para esto volvio IDENTI, despues de unos dias de incertidumbre. Y la respuesta puede ser, ya no es mas TUS DESCARGAS SIN LIMITES.

Me parece que vuelvo a TADINGA.
 
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