Gurami
"¿Quien ha visto el viento? Ni tu ni yo..."

Curso de Sueños Lucidos [PDF]



Un sueño lúcido es un sueño que se caracteriza porque el soñante es consciente de estar soñando, pudiendo alterar la lógica del mismo. Se puede dar espontáneamente o ser inducido mediante prácticas y ejercicios. El uso del adjetivo "lúcido" como sinónimo de "consciente" fue introducido en 1867 por el escritor, sinólogo y especialista en sueños, Léon d'Hervey de Saint-Denys; en su obra Los sueños y los medios para dirigirlos (en francés Les rêves et les moyens de les diriger). La mayoría de los sueños lúcidos sucede en la etapa de sueño paradójico y mediante un proceso fortuito o desencadenado con el aprendizaje. La consciencia de soñar le da al soñante la posibilidad de controlar deliberadamente no sólo sus acciones, sino también el contenido y desarrollo de los sueños. La capacidad de reconocer y controlar los estados oníricos se menciona ya en textos latinos del siglo V y budistas del siglo VII. En condiciones de laboratorio se lleva estudiando el fenómeno desde finales de los años 1970.

El objetivo de este curso es
enseñarte a obtener la habilidad necesaria para tener frecuentes sueños lúcidos. Este curso es
apropiado tanto para personas que no tienen sueños lúcidos como para aquellos que desearían
tenerlos más a menudo. Los ejercicios están basados en los resultados de las investigaciones
realizadas por el grupo del Dr. Stephen LaBerge en la Universidad de Stanford (USA) y Paul
Tholey en Alemania, además del material obtenido de las tradiciones orientales como el Yoga
Tibetano del Sueño.
Cada nivel incluye un listado de lecturas y ejercicios para que practiques las técnicas de
inducción a los sueños lúcidos. Algunos ejercicios y técnicas están acompañados por una tabla
donde podrás anotar tus progresos. Esta tabla te ayudará a concentrarte en el ejercicio y a mejorar
los resultados de tus esfuerzos, el Feedback o retroalimentación, es esencial para el desarrollo de
cualquier habilidad. Los buenos resultados de tus progresos te indicarán cuando estás trabajando
con efectividad y cuando necesitas cambiar tu método, y además, te darán fuerzas para perseverar
en tu esfuerzo.

No hay gran ciencia ni imagenes que puedan acompañar el post, Disculpen.

¡Felices sueños!



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7 Comentarios Curso de Sueños Lucidos [PDF]
Si quiero puedo so?
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he logrado cierto dominio en los sue?
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