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"El arte de compartir sin fines de lucro"

Cocina - Selección de 84 recetas con fibra - PDF



Que tal [email protected] de Identi, les comparto una revista de cocina, que saquen provecho de esta edición y sin mas, me despido de ustedes

Saludos...



Selección de 84 recetas con fibra ? Mariano Orzola
Mariano Orzola



D E S C R I P C I Ó N

Un libro fantástico que presenta de manera práctica una selección de 84 recetas para preparar una variedad de platos ricos en fibra soluble e insoluble, categorizadas por sus ingredientes principales. Una manera de recuperar el arte de la ?cocina casera?, con platos nutritivos y saludables preparados sobre la base de las combinaciones más creativas que proponen un tentador universo de sabores y texturas.

Llevar una dieta rica en fibra y alimentos de origen vegetal puede disminuir el riesgo de sufrir cardiopatías, diabetes, aterosclerosis y algunos tipos de cáncer. Los platos integrales y con fibra favorecen el tránsito intestinal, provocan sensación de saciedad por más tiempo y ayudan a mantener estables los niveles de glucemia. Así, se reducen los ataques de hambre y es más fácil seguir un régimen de alimentación.

Este libro recopila las recetas llenas de fibra en base a verduras, verduras de hoja, 
legumbres y semillas. Encontrarás recetas para preparar una docena de opciones con frutas. Además incluye una serie de recetas para preparar con cereales, como panes, galletas y cazuelas. Ahora puedes disfrutar del auténtico sabor de la cocina casera con ese ?plus saludable?. Atrévete a probar esta nueva aventura gastronómica. ¡Es hora de sentarse a la mesa!.


C O N T E N I D O S :

Combinación de sabor, nutrición y salud
Recetas con Verduras
Recetas con Verduras de Hoja
Recetas con Legumbres
Recetas con Semillas
Recetas con Frutas
Recetas con Cereales
Recetas Seleccionadas
Extra: Claves para darle sabor a tus comidas
Extra: Los métodos de cocción de los alimentos
Clasificación orientativa de los principales alimentos

I N F O R M A C I Ó N

Formatos: Varios - digital, 200 páginas
Azw3, Epub, Fb2, Mobi, Pdf
Idioma:  Español
Archivo .Rar:  1,6 megas





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Cocina - Selección de 84 recetas con fibra - PDF
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4 Comentarios Cocina - Selección de 84 recetas con fibra - PDF
Excelente aporte, muchas gracias  
Muchas Gracias!!!
Muchas gracias por este aporte... a mi salud!!
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