Haz ejercicios sin necesidad de tener equipamiento

Hola y bienvenidos a este nuevo post


donde les traigo una serie de ejercicios


sencillos, que podrás realizar en tu casa


y sin la necesidad de tener ningún equipamiento.


Aclaro que las imágenes están en ingles, pero


son muy descriptivas, así que no vi la necesidad


de traducirlas... Sin mas que decir, vamos con las imágenes

















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Saludos y nos vemos en otro post
Haz ejercicios sin necesidad de tener equipamiento
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23 Comentarios Haz ejercicios sin necesidad de tener equipamiento
Muuuchisisisisisisisisisismas gracis sin buscarlo encontre algo que queria. +10 FAV
Muchas gracias por compartir
Algo que necesito pero que nunca hare  
Muchas gracias  
Muy Bueno y muy descriptivo!, Muchas Gracias!... Saludos!  
Super!!! para bajar los tamales.
Ya estaba haciendo uno de los ejercicios que posteaste antes (el cardio), asi que voy a llevarme estos tambien para cuando cumpla los 30 dias de ese ejercicio
interesante, gracias  
excelente se agradece
sube uno de como ganar masa sin pesas  
@emptiness_ Creo que seria haciendo barras y eso en alg?
Gracias, sin dinero y con kilos de mas,    excelente aporte...   gracias....
@gecko2007 De nada! Que bien que te sirvi?
Van puntos y comentario. Buenos ejercicios. Combinados con una buena dieta, es imposible no bajar de peso en forma saludable.  Sin cambiar los h?
@vicentvr me quieres decir que en un gym ganare menos que en unas barras u otro aparato ..??
@emptiness_ No no, que la masa muscular haciendo barras u otras cosas con tu propio cuerpo la ganas en mucho mas tiempo que estando en un gym
Muchas Gracias!!!
muchas gracias, excelente para calentamiento.
Subir de peso es f?
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