ClinT~
"DIOS MIO PORQUE YA NO SOY BAAAANNHAMMMERRRR JAJAJAJA!!!"

Banana: energ?a y salud en una sola fruta

  • Categoría: Salud
  • Publicado hace más de 5 años
El banano es una planta tropical que crece hasta los 6 metros de altura. Además de su sabor particular, las propiedades del banano son muy beneficiosas para la salud. Una de las ventajas es que es una fruta que se consigue todo el año.
El cambur o banano, es una fruta sumamente nutritiva, ya que contiene tres azúcares naturales: Sacarosa, Fructosa y Glucosa, como también fibra y por consiguiente, eleva los niveles de energía de manera inmediata, sostenida y substancial. Comer dos cambures proporciona suficiente energía para enfrentar un vigoroso ejercicio de entrenamiento de 90 minutos.
Pero el aporte de energía no es la única manera en que el cambur puede ayudar a mantenernos en forma. También puede ayudar a prevenir muchas enfermedades y condiciones, haciéndolo imprescindible en la dieta diaria.
Tensión arterial: Esta singular fruta tropical tiene un contenido muy alto de potasio, pero es baja en sal, haciéndola el alimento perfecto para ayudar a vencer la tensión arterial alta.
Úlceras: El cambur es un alimento que forma parte de la dieta para evitar los desórdenes intestinales por su textura blanda y su suavidad. Es la fruta cruda que se puede comer sin sufrimiento en los casos de úlcera crónica. También neutraliza la hiperacidez y reduce la irritación, ya que recubre las paredes del estómago.
Anemia: El cambur tiene un alto contenido de hierro y puede estimular la producción de la hemoglobina en la sangre, mejorando de esta manera los casos de anemia.
La resaca: Una de las maneras más rápidas de combatir una resaca es una merengada de Cambur endulzada con miel de abeja. El cambur calma el estómago y, con la ayuda de la miel, aumenta los niveles reducidos niveles de azúcar en la sangre, mientras la leche calma y rehidrata su sistema.
Verrugas: Las personas entusiastas de las alternativas naturales afirman que, si se desea eliminar una verruga, coloque sobre ésta un pedazo de concha de cambur con la parte amarilla hacia fuera.
Estreñimiento: Por su alto contenido de fibra, el incluir los cambures en la dieta puede ayudar a restaurar la acción intestinal normal, ayudando así a evitar el problema sin necesidad de recurrir a los laxantes.
Síndrome Premenstrual: Olvídese de los medicamentos y cómase un cambur. La vitamina B6 que contiene el cambur regula los niveles de glucosa en la sangre, los cuales pueden afectar su estado de ánimo.
Estrés: El potasio es un mineral esencial que ayuda a normalizar el ritmo cardíaco, envía oxígeno al cerebro y regula el balance hídrico del cuerpo. Cuando estamos estresados, nuestro índice metabólico aumenta, reduciendo nuestros niveles de potasio. Estos pueden balancearse de nuevo con la ayuda de una merienda de cambures altos en potasio.
El Fumar: El cambur puede ayudar a las personas a tratar de dejar de fumar, puesto que sus niveles altos de Vitamina C, A1, B6 y B12, así como de potasio y de magnesio, ayudan al cuerpo a recuperarse de los efectos de la abstinencia de la nicotina.
Como podemos ver, el cambur o banana es realmente un remedio natural para muchos males. Al compararlo con la manzana, tiene cuatro veces más proteínas, el doble de carbohidratos, el triple de fósforo, cinco veces más Vitamina A y en potasio y representa uno de los alimentos más económicos que existen.
La mejor manera de aprovechar todas estas propiedades medicinales del cambur es consumiéndolo separado de las comidas, por ejemplo en lugar de la merienda. De esta manera se logra mantener los niveles de azúcar en la sangre lo cual es bueno para los diabéticos. Su consumo diario puede ayudar también a normalizar la acción intestinal, evitando el uso de laxantes.
Además su alto contenido de hierro puede estimular la producción de hemoglobina en la sangre, esto resulta útil para combatir la anemia.
Banana: energ?a y salud en una sola fruta
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8 Comentarios Banana: energ?a y salud en una sola fruta
De ahora en adelante comer?
aqui en guate banano mejor que la cerne jajajjaj
interesante, siempre me ha gustado una leche con platano y miel  
I am a new user, and you blog it great, thanks, up more movies please
A COMER PLATANO SE HA DICHO JEJEJEJ
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