Sephiroth.
"Todavía quedamos uploader...bailen putos"

Hip-Hop ABS 4 DVDs .iso (Mega)



En está oportunidad les traigo el método de Shaun T HIP-HOP ABS.

Este método para tonificar consta de 4 DVDs y una rutina de 1 mes.

Es muchísimo mas liviano que el Insanity, ya que este último es Cross Fit (yo hago insanity y es durisimo)

Sirve para aquellos que quieran comenzar a tonificar y después hacer insanity.


Son 6 partes de 1.8Gb y una de 386Mb son 4 DVDs formato Iso divididos en 7zip

sub en ingles, aunque no son necesarios

Recomendaciones:

1) tómense 1 hs de su día...si no entren a la porniteca por una hs de su día

2) háganlo en un cuarto cerrado, sin que nadie les rompa las pelotas...es menos de 1hs diaria...

3) si están cansados, paren el video...tomen aire y sigan desde donde pausaron.

4) no interrumpan los dias, por mas que sean las 23hs háganlo.

5) no crean que la primer semana van a poder seguir al tipo al mismo ritmo...háganlo a su ritmo, solo lo van a ir logrando.











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Sephiroth






Hip-Hop ABS 4 DVDs .iso (Mega)
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32 Comentarios Hip-Hop ABS 4 DVDs .iso (Mega)
me los llevo hay que empezar a hacer algo, pero como los descomprimis?? cambias la extension a rar o zip
muchas gracias aguardo respuesta.
@jav917uru
no, bajate el 7zip (pasa q el 7zip comprime mucho mejor que el rar)
ac?
@jav917uru
yo recomiendo comenzar con este si hace mucho que no hacen nada y despu?
@gmorck
no se consigue en espa?
Me tentaba descargar tanto gigabite por que pense que estaria en espa?
bajando luego comento muchas gracias bro    
@radamez69
de anda, a vos por pasarte
Amigo, buen aporte. Ya van dos veces que lo descargo y me marca error en fichero a la hora de descomprimirlo  
hola gracias, al terminar el jdownloader me lo descomprimio pero la contrase?
Error al descomprimir amigo :/
@jav917uru Entonces la contrase?
@jav917uru
gracias, no me acordaba si la hab?
bro me salen  los iso. vacios sin nada y ah?
las isos estan correctas, proba abrirlas con el VLC
Excelente Aporte, Gracias +10
@Sephiroth te agradecer?
@SkullGhost
Gracias querido!
@Puluco
vamos por partes, esto es una rutina con pasos de baile hip-hop
lo que te hace trabajar es mas que nada el core, abs (centro y abdominales)
no es crossfit con lo cual no te vas a morir en cada clase.
el crossfit son rutinas de 40 min que se componen de 1 ejercicio de 1:30 de duraci?
Cita Sephiroth.: Mostrar
@Puluco
jajajajajajaja, si cuando me rele?
no carga todos los links....me podrias ayudar---?
@migueledua
los links cargan perfecto, usa mipony
listo descargando a ver que tal!....gracias por tu enorme esfuerzo con este aporte tan constructivo!
@c4rl05
gracias a vos por pasarte querido!
decargado y grabado sin ningun inconveniente. De nueva cuenta gracias brother!
@c4rl05
Pero por favor, para eso lo sub?
crea el archivo 7z, pero manda error al descomprimir
me explico mejor, despues que los descargo utilizo el 7zip, el cual creal el archivo Hip Hop Abs.7z, pero al tratar de extraer los archivos manda el mensaje de error al descomprimir, podrias indicarme que paso estoy haciendo mal
el mensaje es: No se puede abrir Hip Hop Abs.7z como un archivo comprimido
@argalindo
fijate de estar poniendo bien la pass
Sephiroth
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