El Mal de Mouse

  • Categoría: Salud
  • Publicado hace más de 2 años
El mal uso del mouse daña la mano, podría causar el síndrome del túnel carpiano
El síndrome del túnel carpiano es un trastorno doloroso de la muñeca y de la mano. 

El túnel carpiano es un túnel estrecho formado por los huesos y otros tejidos de la muñeca. Este túnel protege el nervio mediano. El nervio mediano lo ayuda a mover los pulgares y los 3 primeros dedos de cada mano. 

El síndrome del túnel carpiano se produce cuando otros tejidos en el túnel carpiano (como ligamentos y tendones) se hinchan o se inflaman y presionan el nervio mediano. Esa presión puede hacer que parte de la mano le duela o esté entumecida. 

En los casos en los que no existe una causa aparente o aquellos de origen funcional el tratamiento se basa en diferentes medidas: por una parte la prevención, adoptando, en la medida de lo posible, hábitos de movimiento de la muñeca menos traumáticos o programando períodos alternativos de actividad-descanso. Si esto no es suficiente se inmoviliza la articulación de la muñeca con una férula de descarga y con antiinflamatorios que disminuyan la presión ejercida sobre el nervio mediano. Según las últimas revisiones de la Cochrane el uso de ortésis nocturna es más efectivo que el no-tratamiento a corto plazo. 4 Cuando es necesario se realiza incluso la infiltración local de antiinflamatorios (habitualmente esteroideos) apuntándose a esta técnica como una de las más eficaces en el tratamiento agudo del síndrome.

El tratamiento fisoterapéutico incluye el uso de CHC (compresas húmedas calientes), parafina. El tratamiento con movilizaciones y ejercicios no ha demostrado eficacia suficiente en comparación con otras intervenciones no quirúrgicas 6 . En electroterapia es recomendado el uso de US o LASER, aunque las últimas revisiones científicas no han demostrado eficacia del ultrasonido en el Síndrome del Túnel Carpiano7 . En casos más avanzados o resistentes a tratamiento conservador se propone tratamiento quirúrgico(cirugia), consistente en ampliar el espacio de tránsito del nervio, siendo este el tratamiento más eficaz a largo plazo.



YO NO SABIA QUE ESTO ME PASARIA A MI, LUEGO DE 15 AÑOS USANDO COMPUTADORA (12 - 27) DE USO INDEBIDO Y POR LARGO TIEMPO (OBVIAMENTE) ESTOY SUFRIENDO DE ESTE MAL, PERO INVESTIGUE Y CAMBIE MI TECLADO POR UN MODELO CURVE Y EL ESCRITORIO QUE ESTE A LA ALTURA DE MI CODO, Y A MEJORADO MI MANITA.
A MUCHOS PODRIAMOS SENTIR QUE ES UNA LOCURA ESTA MARCA:


PERO TENGAN CUIDADO E INVIERTAN UN POCO EN SU SALUD, RECUERDEN QUE CON LA MANO MALA NO PODREMOS SEGUIR JUGANDO.

LES RECOMIENDO ESTE EJERCICIO ANTES DE USAR LA PC, ASI COMO LOS ATLETAS CALIENTAN LOS MÚSCULOS ANTES DE HACER DEPORTES, BUENO NOSOTROS TAMBIÉN XD


El Mal de Mouse
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7 Comentarios El Mal de Mouse
pad con silicona, santa soluci?
no estaria mal esto?
al menos ya se que hacer en caso me pasa buen post
@ExePtioN @jaco7  no del todo, si haces los ejercicios de calentamiento, que el teclado tenga la curvatura adecuada y que el escritorio este a la misma altura del codo es suficiente, porq puedes tener el pad con silicon, pero si el escritorio es alto o muy bajo te afecta de igual manera  
Con una de estas minas, no me hace falta preocuparme con lo del sindrome



Pero si me puede dar algun otro
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