Men's fitness 12 minute workout





Como están amigos en este post quiero compartirles un revista que me encontré en la red, presenta rutinas para que se ejerciten en tan solo 12 minutos, hay para todos los niveles, desde principiante hasta avanzado, y explica como ejecutar cada uno de los movimientos, incluso hay para quienes no tienen equipo y para que acuden a un gimnasio debidamente establecido.


Lo malo es que está en inglés lo que dificulta el entendimiento de las explicaciones sino se domina ese idioma, más sin embargo en youtube pueden poner el nombre del ejercicio de que tengan duda y verán como se ejecuta, la mayoría está en vídeo, pues prácticamente son los ejercicios más comunes, también creo que carece de calentamiento y enfriamiento, así que hay que buscarlos aparte. 


          










m&skun










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Men's fitness 12 minute workout
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8 Comentarios Men's fitness 12 minute workout
Gracias por el aporte  
Gracias por el aporte
Gracias buen aporte
muchas gracias excelente aporte  
GRACIAS!! por el gran aporte  
Gracias, ahora a sudar
Muchas Gracias!!
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