Identiqueros, a ponernos en forma... con PILATES!

Identiqueros, a ponernos en forma... con PILATES!
El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento
físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates,
quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Joseph Hubertus Pilates
(Mönchengladbach, Alemania, 1883 ? Nueva York, Estados Unidos, 1967)


En sus principios fue llamado Contrología (Contrology), por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el
cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos.
El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para
mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la
columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en
rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y
curar el dolor de espalda. 



Se practica en todo el mundo y debe una parte de su cada vez mayor popularidad a que es practicado por personajes famosos del mundo de la música, el cine  y el deporte:

Gracias por visitar este Post!
Los invito a que visiten mis otros post donde comparto más conocimientos con todos ustedes!


Comentar y puntuar son formas de agradecer, a la vez me motivan a seguir compartiendo más con todos ustedes. . .


Enlaces De Descarga
Archivo en formato PDF
Descarga alojada en MEGA (Link propio)
Identiqueros, a ponernos en forma... con PILATES!
5 Puntos Score: 5/10
Visitas: 2725 Favoritos: 7
Ver los usuarios que votaron...
16 Comentarios Identiqueros, a ponernos en forma... con PILATES!
a bajar peso y ganar energias+ y botar las toxinas de mi cuerpo, gracias por el aporte
lo checare gracias por el aporte
Cita nigthfox92: Mostrar
@nigthfox92 As?
Si hago pilates me pondr?
@shaka33 Gracias por tu visita y por los puntos!    



pilate ... debe de ser como el yoga...
Cita betunace: Mostrar
@betunace Gracias a ti por comentar, disfruta la descarga!  
Cita F1L1US: Mostrar
Cita lecher: Mostrar
@lecher Como dice el el post, hace el  balance mente-cuerpo, gracias por comentar!  
No pienso moverme de mi sillon, me quedo jugando con un helado LOL y que conste que estoy mas flaco que un lapiz xD buen post
@F051 bueno, entonces si est?
VOY  A MEJORAR MIS PEDOS! EXCELENTE GRACIAS!
A favoritos amigos Y luego bajare a ver que tal Gracias de ante mano  
@darkkelvin Gracias por comentar. Espero disfrutes de la descarga!  
Excelente libro gracias por compartir
Para dejar un comentario Registrate! o.. eres ya usuario? Accede!