Yamiever
"Me gusta ayudar a los novatos que no crapean"
Oops.. Este post tiene los enlaces eliminados!

Identi revisa las denuncias de los usuarios en busca de enlaces eliminados que no dejan descargar los archivos, este mensaje te informa que este post que estas viendo tiene los enlaces eliminados.

Usa el Buscador

Por favor, te recomendamos que uses el buscador para encontrar más alternativas.

?Desarrolla Tu Enfoque Mental?

  • Categoría: Reciclaje
  • Publicado hace más de 3 años
Durante el día, millones de pensamientos pasan por tu cabeza. Cada pensamiento es una " fuerza " que se alimenta de la energía del sistema psico- nervioso. Non obstante imagínate que en vez de dejar tu mente enfo


Esfuérzate lo mejor que puedes al hacer solamente una cosa a la vez

 esté en coherencia con la acción presente.



tu trabajo.




Haz un " pequeño esfueue así, aumentando progresivamente tu " pequeño esfuerzo " adicional de concentración. Así vas a desarrollar tu resistencia mental.




Anota lo que perturba tu mente


os lo consultará.





Define el objetivo preciso de lo que vas a hacer. El cerebro te devuelve al cien por cien lo que puede producir si le da la señal de lo que tiene hacer en tiempo y hora. . 

Por ejemplo, tienes que estudiar un tema que pide mucha concentración. Di interiormente " voy a dedicar 45 minutos para comprender, retener este curso. Cuanto más tu cerebro SABE lo que tienes que hacer, (fijándole una estrategia, un objetivo preciso), más abunda en recursos y capacidades con el fin de movilizar las " fuerzas mentales y nerviosas " necesarias para conseguir este trabajo. 
Piensa y escribe sobre una hoja de papel (Haz una lista por ejemplo) cuánto tiempo, la cantidad, el nivel que hay que alcanzar. Comprobarás que si utilizas esta estrategia del " objetivo ", tu nivel de concen


Es un truco muy eficaz que "se basa" sobre el principio del feed back o autocontrol. El principio es que vas a disponer al lado de tu lugar de trabajo, una ficha llamada " ficha de dispersión. El objetivo es de inscribir una "guión" cada vez que tu mente se dispersa de su tarea corriente. 
Para que este método funcione, hace falta q

Utiliza las secuencias óptimas de concentración




Au


Llegarás a mejorar realmente tus resultados si efectúas los ejercicios cada día. Encontrarás a veces obstáculos, períodos de desalientos pero, sabes con certitud que las nuevas tentativas mejorarán tu rendimiento. 

La concentración como todo habito positiv


Cuando se interroga a las personas quiénes llegaron a permanecer largamente concentradas en una tarea, te responderán que tratan sin interrupción de quedarse siempre atento y con interés. Perdemos rápidamente la atención de nuestro pensamiento cuando el interés es débil. Al contrario, si encuentras nuevos centros de interés en todo lo que haces. Y hay muchos aspectos que descubrir que pueden mantener vivo tu ánimo. Procura apreciar lo que estás haciendo. Cuanto menos actuaras con rutina y automatismo, más tu mente guardará un nivel elevado de concentración. Un medio eficaz de lograr lo es de dejar partir tu atención haciéndote de vez en cuando unas preguntas. 

Por eje
deseo de "saber" siempre más.
?Desarrolla Tu Enfoque Mental?
20 Puntos Score: 10/10
Visitas: 531 Favoritos: 4
Ver los usuarios que votaron...
8 Comentarios ?Desarrolla Tu Enfoque Mental?
buenos consejos..  
Muy Util, Gracias
@vazkou @zalocc @vazkou

Gracias por pasar y comentar !!

 
la mona me desconcentra
ME adentrare mas en este tema, ya que sufro de deficid mental, Muchas Gracias @Yamiever
@DESTAJAD0R Gracias por comentar  
Gracias por los consejos!
Para dejar un comentario Registrate! o.. eres ya usuario? Accede!