Manual de alimentación en el deporte.

  • Categoría: Deportes
  • Publicado hace más de 3 años
Hola banda de "Identi", les traigo un post que va a complementar muy bien el post que les deje de guia de ejercicios (sólo den click en el nombre para ir al post de guia de ejercicios).



Banda tenemos que recordar que la alimentación es el pilar para  gozar de buena salud y hay que destacar que el ejercicio separado de una buena alimentación muchas veces es inservible, ya que la buena alimentación nos permite ganar masa múscular, perder peso, ganar velocidad en deportes que la requieran, ganar resistencia, ganar mejor explosión y sobre todo si complementamos una buena dieta con una buena rutina de ejercicios lograremos resultados sorprendentes.




Necesitamos conocer los alimentos que nos ayudan a ganar energía rápidamente, conocer los alimentos que en lugar de darnos energía no la quitan, si!!!, sabían que el comer azúcares refinadas hacen que nuestras celulas trabajen a ritmos desorbitantes y por ende nos sentimos cansados, un ejemplo más es que el arroz herbido ayuda a la absorción del agua acumulada en las celulas.



Si quieren conocer el aporte calórico de los alimentos y además conocer los suplementos que pueden ayudarnos a cumplir nuestros objetivos a nivel deporte tienen que descargar éste manual básico en éste ambito.



Recuerden que una buena alimentación nos llenara de vitalidad para realizar nuestra actividad física y de esta manera poder mejorar nuestros tiempos, distancia, peso, nuestra fuerza... etc.


 


Link de descarga.

https://mega.co.nz/#!jpYgkZxI!RSLtMUODmwVLvmMmb-z-0kEP6NwLBMXqCw_O0nZG9W8

No olvien checar el post de "guia de ejercicios para estar en forma".


Nota: Todos los post son hechos por mi, cuando un link no ande, sólo avísenme y con gusto lo vuelvo a subir.
Manual de alimentación en el deporte.
10 Puntos Score: 10/10
Visitas: 771 Favoritos: 2
Ver los usuarios que votaron...
4 Comentarios Manual de alimentación en el deporte.
Gracias por el aporte.  
Practico ciclismo, ver?
Para dejar un comentario Registrate! o.. eres ya usuario? Accede!