10 tecnicas para ser eficiente y acertivo

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Top Ten de técnicas de asertividad

Si bien puede ser cierto que algunas personas son naturalmente más firme que otras, esto no quiere decir que las habilidades de asertividad no se puede aprender. Aquí están los diez mejores técnicas de asertividad que si se practica con frecuencia le conducirá hacia cada vez más asertiva.





1. La distancia y el espacio personal
A nadie le gusta alguien invade su espacio. Es importante no dejar que alguien que no sabe muy bien invadir su espacio (conocido como el comportamiento agresivo pasivo y es una forma de manipulación). Usted sabe cuando su espacio ha sido invadido porque te sentirás incómodo - que es importante establecer límites en el acto, ya sea verbal o no verbal, por ejemplo, dar un paso atrás para disponer de más espacio o utilizar otro tipo de comportamiento no verbal asertiva.








2. Buena gestión del tiempo
Se han escrito libros sobre este 'asunto'. Siendo constantemente tarde a las reuniones o citas casi siempre apunta a la falta de autoestima. Esto también va para darle a otras personas también gran parte de su tiempo - a la vez un valor es uno mismo valor.









3. Técnica del disco rayado
A veces es difícil hacerlo, pero cuando se usa correctamente la técnica del disco rayado puede ser muy eficaz. Usted afirma claramente lo que quiere (o no quieren) y cuando se reúna con la resistencia a repetir una y otra vez ... y un buen momento para utilizar la técnica del disco rayado podría ser cuando un vendedor de llamadas y presiona por una venta, intente algo así como "no me interesa, gracias." Una desventaja de la técnica del disco rayado es que cuanto más lo uso más débil es su efecto será.








4. Revelación
La divulgación puede ser muy eficaz cuando se desea honesto y directo sobre algo que se siente el oyente no puede plenamente conocer o entender. Un ejemplo de esto podría ser una persona que es duro de oído pedir a la otra persona a hablar un poco, ya que son un poco duro de oído. A veces es increíble lo bien que se siente cuando se utiliza el método de divulgación, algo que antes era visto como una desventaja puede verse en una luz más positiv
a







5. Empañamiento
Usted está de acuerdo con su 'crítico', y como una niebla clara que deje las críticas entran por un oído y sale por el otro. Cuando alguien te critica usted está de acuerdo, diciendo algo como "Tienes razón, mi vestido en realidad no coinciden con mi bolso", o "Usted sabe, es probable que tenga algo de razón, mi pelo es un poco desordenado, me gusta esto manera sin embargo. " Cuando se utiliza la técnica de nebulización que es mejor para ver todas las críticas como comentarios. Lo dejas pasar sobre ti y no te metas con lo que se dice. Puede ser una fantástica manera de desactivar un ataque verbal, y muestra el crítico sólo la firmeza de usted
.







6. Mantenga el contacto visual
Un buen contacto visual hace dos cosas - que hace que el oyente siente que los respeten y que te hace ver más segura a la otra persona. El exceso de mirar hacia abajo o mirando a otro lado te hará parecer como sea nervioso o, peor aún, como si no se respeta lo que el oyente está diciendo. Otra cosa a recordar es que el contacto con los ojos demasiado y puede parecer como si usted los está mirando y por lo tanto puede parecer un poco agresivo.







7. En posición vertical
Cuando se queda atrás puede parecer menos seguros de que el observador, también pueden aparecer perezoso o tímido. Por supuesto, también de pie erguido y militares-como, entre otras cosas, probablemente conducirá a un dolor de espalda. Estar de pie y caminar lentamente al entrar en una habitación y que se verá firme.








8. Incorporarse
Cuando te sientas asegurarse de que está sentado en posición vertical. No cruce las piernas o que cruce los brazos - dos señales de nerviosismo. Sentado te hace lucir más alerta, interesado en el oyente e interesante para el oyente.







9. La escucha activa
Repetir brevemente lo que la otra persona ha dicho en su caso la asertividad es una habilidad buena para aprender. Asegúrese de que sea breve y no interrumpir al orador cuando están en pleno desarrollo. Puede usar frases como "Así que si te estoy oyendo bien su punto de vista es ..." o "¿Así que estás diciendo ... ¿es esto correcto?"








10. El tono de voz
Cuando estamos nerviosos tendemos a hablar más alto, más suave y más rápido. Si usted tiene una tendencia a hablar rápidamente en situaciones de estrés luego contando mentalmente a dos cada vez que usted habla le ayudará. Tomar unas cuantas respiraciones profundas antes de hablar ayuda tiene un efecto calmante. Si su voz tiende a ser más agudo entonces imaginar el sonido que sale de tu pecho va a ayudar a mantenerlo en un tono más profundo lo que suena con más confianza.








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6 Comentarios 10 tecnicas para ser eficiente y acertivo
mmm muy buenos consejos para ser mucho mejor en esta vida de competitividad gracias lo voy a empezar a practicar + 10  
Gracias buena info  
sorry, pero si usaste un traductor minimo podrias darle sentido a las oraciones
okey amigo que bueno que viste la intencion del post y mejor aun que te llevaste lo mejor la  ortografia  saludos
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