Colección P90 Beachbody parte 8 (One on one vol 3)



ONE ON ONE VOLUMEN 3


Continuando con mi proyecto megapost comparto los vídeos del programa de entrenamiento del P90 One on One volumen 3 con Tony Horton.

El sistema está en inglés, sin embargo los ejercicios son muy gráficos.


Requerimientos 

* Los vídeos (obviamente);
* Ropa y calzado deportivo;
* Agua;
* Una toalla;
* Un monitor cardíaco;
* Balón de baloncesto; 
* Monedas;
* Una silla;
* Una pelota suiza;
* Un banco;
* Un Tapete
* Pelotas medicinales;
* Ligas de resistencia;
* Una cuerda
* Mancuernas;
* Barra para dominadas o pull ups;
* Barras para lagartijas o push ups;


  






CHEST, BACK AND BALLS


  




ARX2



 
  




SHOULDERS & ARMS



 




BASE AND BACK


 





YOGA MC2


  





PLYOCIDE


   





STRETCH & RECOVERY


  





V SCULPT


   





CORE SYNERGYSTICS

 
  






UPPER BODY X

 
 






P.A.P.

 
   




TOTAL BODY X


 
  






shinjikun



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17 Comentarios Colección P90 Beachbody parte 8 (One on one vol 3)
@shinjikun gracias por este aportazo
Excelente y gracias shinjikun
@shinjikun gracias por compartir  
@shinjikun  una pregunta cual es el de shoulders and arms
@shinjikun y cual es el de P.A.P
@shinjikun o gracias y una ultima pregunta cual es el de upper body x
No Funcionan los links amigo
oralep me agrada tu aporte hermano te tendre que robar todo jeje a partir de ahora cuentas coon otro seguidor jeje la mejor de las vibras que estes bien  
Enlaces al 100% 19/06/2013.Gracias por el aporte.
@shinjikun cual es el de chest back and balls
@789omar me parece que es el que termina en c88 ya no recuerdo  
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