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Ponete En Forma como yo, Con esta Rutina

  • Categoría: Reciclaje
  • Publicado hace más de 7 años
Comento a todos que esta rutina la hice yo y me dio buenos resultados asi que la comparto con ustedes   

Los video de FITNESS de cindy Crawford , muy buenos se ven excelentes y el audio es espa?ol salvo el ultimo que es ingles pero se entiende saludos


VIDEO THE NEXT CHALLENGUE

En una hora este programa le dar? beneficios cardiovasculares y, al mismo tiempo forma, tono y fuerza. 

Trabajar? 

-caderas, y piernas
-definir? sus hombros, los brazos y la espalda con una intensa rutina de la parte superior del cuerpo 
-abdominales firmes con tres combinaciones 
-Tono muscular y flexibilidad 
Cindy y su entrenador personal Radu tienen su sesi?n de ejercicios al siguiente nivel, para los seguidores de 1er video /Shape your body/ ejercicios que combina aer?bicos con entrenamiento de fuerza, a?adiendo haciendo especial hincapi? en el equilibrio y la coordinaci?n.

LINKS

1-http://www.mediafire.com/?y22tljny1n0

2-http://www.mediafire.com/?q0wnfzmvjzm

3-http://www.mediafire.com/?jgagn2zfif5

4-http://www.mediafire.com/?2002mhvdzym

5-http://www.mediafire.com/?jmmjnmute1v

6-http://www.mediafire.com/?zzgxm4wztjj


VIDEO UNA NUEVA DIMENSION

Incluye dos tipos de programas que te ayudaran a incrementar tu nivel de fitness gradualmente, y un "workout" principal que es estimulante y divertido a la vez. Los tres workouts incluyen un calentamiento previo y estiramientos: WORKOUT A. Un gran programa que ayudar? a que te vuelvas a poner en forma. WORKOUT B . Incrementa la intensidad para aumentar la resistencia card?aca y utiliza pesas de mano para aumentar la energ?a, resistencia y fuerza. WORKOUT C Este es un programa para todo cuerpo, destinado a aumentar la resistencia card?aca y la fuerza a trav?s de ejercicios para la parte superior e inferior del cuerpo



1-http://www.mediafire.com/?cynqzzwfmjz
2-http://www.mediafire.com/?2dndolwqyzx
3-http://www.mediafire.com/?mjmmmuvyywm
4-http://www.mediafire.com/?j25fyt3yjnw
5-http://www.mediafire.com/?znmjyjz235z
6-http://www.mediafire.com/?jjgmjtgdzud
7-http://www.mediafire.com/?g2mxzfmyeww
8-http://www.mediafire.com/?mzza5l2myyd
Ponete En Forma como yo, Con esta Rutina
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Visitas: 2884 Favoritos: 1
3 Comentarios Ponete En Forma como yo, Con esta Rutina
Excelente mate :evil:rial aerobico
saludos cordiales podrias subir algunos links que estan borrados
el # 2 del segundo disco esta borrado podrias volver a subirlo por fa
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