Las 5 mejores frutas que adelgazan

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  • Publicado hace más de 3 años

 1. Frambuesas.-son muy altos en fibra y baja en calorías y contienen un buen nivel de ácido fólico y zinc. Aprox. 60 calorías por taza.
 
 
 
 
 
 

2. Fresas. -Estas contienen altos niveles de vitamina c y también son altos en fibra y baja en calorías. Aprox. 45 calorías por taza.
 
 
 
 
 
 3. Manzanas. -Son una buena fuente de fibra como contienen pectina que es una fibra soluble que ayuda a reducir el colesterol. También contienen flavonoides que luchan contra el cáncer? Aprox. 81 calorías por media manzana grande
 
 
 
 
 

 4. Albaricoques (chabacano). -Estos contienen proteínas, calcio, hierro, vitamina K, zinc, vitamina a y también contienen potasio, beta caroteno y fibra, por lo que son una fruta muy saludable para incluir en tu dieta. Aprox. 80 calorías por 5 frutas.
 
 
 
 
 
  5. Arándanos (mora azul). -Son un verdadero súper alimento, dando muchos beneficios para la salud. Contienen altos niveles de antioxidantes que ayudan con la lucha contra el cáncer. También contienen potasio, hierro, vitamina c y fibra. Aprox. 40 CAL por 1/2 taza.

Fuente: http://mejorestop5.blogspot.com/2013/03/las-5-mejores-frutas-que-adelgazan.html
Las 5 mejores frutas que adelgazan
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5 Comentarios Las 5 mejores frutas que adelgazan
@vicessa hay personas que quieren evitar la fatiga   pero la combinacion perfecta es deporte y comida sana  
Se ven ricas esas frutas de las fotos  
@vicessa pero para que tanta mala onda loco  
comer ensalada de fruta, adelgazar por la diarrea XD
PESCADO, ENSALADA Y AGUA
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