Sexo y salud ( parte 2)

  • Categoría: Salud
  • Publicado hace más de 3 años
Para muchas personas sostener relaciones sexuales se trata de un acto íntimo y esencial entre una pareja, además de una práctica que permite preservar la especie. Sin embargo, la naturaleza es muy sabia y nos brindo la sexualidad no sólo para demostrar amor o sentir placer, sino que también para el bienestar de todo el organismo. 
Un estudio publicado en la revista British Medical Journal evaluó a mil hombres, entre 45 y 59 años, durante aproximadamente 10 años. Los que presentaron actividad sexual 2 ó más veces por semana tuvieron la mitad de muertes, en comparación a los que tenían una menor frecuencia. 
Por otro lado, una investigación efectuada por el psicólogo David Weeks del Royal Hospital de Edimburgo determinó que tener relaciones sexuales 3 ó más veces por semana podría ser una forma de mantenerse joven, prolongando la vida en 10 años. Esto, tras entrevistar a 3.500 personas que parecían ser menores a su edad. 




Saludables razones para ?hacer el amor? 
Existen parejas que abandonaron la práctica sexual, la realizan de forma ocasional o simplemente que piensan que no es imprescindible. Para todos esos hombres y mujeres, a continuación, tan sólo ocho de los principales beneficios del sexo en nuestra salud: 
1.- Aumenta las defensas: tener relaciones sexuales de manera usual, una ó dos veces por semana, provoca mayor secreción de la hormona dihidroepiandrosterona (DHEA), acrecentando hasta  en un 30% los niveles de los anticuerpos denominados inmunoglobulinas A, lo que favorece los mecanismos de defensa frente a enfermedades como el resfrío o la gripe. 
2.- Previene malestares cardíacos: según un estudio realizado por la Queens University de Belfast, la práctica sexual de dos o más veces a la semana reduce en un 50% la posibilidad de un ataque al corazón, en comparación con los que tienen menos de una vez al mes. Del mismo modo, contribuye al descenso del colesterol total y al incremento del HDL, considerado como el colesterol bueno. 
3.- Combate la depresión: durante el acto sexual se liberan varias hormonas como la endorfina y la oxitocina. La primera genera una sensación de bienestar y un estado de euforia, mientras que la segunda aumenta los niveles de serotonina y dopamina, sustancias relacionadas con el humor y el bienestar. 
4.- Reduce el dolor: Antes del orgasmo la oxitocina se eleva hasta cinco veces respecto a su nivel normal, lo que ayuda a la producción de endorfinas, hormonas que alivian cualquier tipo de dolor desde una migraña hasta una artritis. En el caso de las mujeres, y por el incremento también en la producción de estrógenos, reduce el dolor premenstrual. 
5.- Potencia la capacidad olfatoria: después del acto sexual se genera otra hormona, la prolactina, que fomenta el desarrollo de nuevas neuronas del bulbo olfatorio, permitiendo mayor capacidad para percibir los olores. 
6.- Disminuye riesgo de cáncer de próstata: a la luz de una investigación publicada en la revista British Journal of Urology Internacional, los hombres que eyaculan cuatro o más veces por semana reducen en un 30% la posibilidad de un cáncer de próstata. Debido que al producir el fluido seminal que acompaña a los espermatozoides, la próstata y las vesículas seminales toman zinc, ácido cítrico y potasio de la sangre, concentrándolos hasta 600 veces. Lo mismo podría ocurrir con determinados elementos cancerígenos de la sangre, por tanto, una elevada frecuencia eyaculatoria evitaría su efecto dañino sobre el órgano. 
7.- Mejora la calidad del sueño: las oxitocinas y endorfinas que se liberan durante el acto sexual tiene una función relajante y sedativa, favoreciendo y mejorando el sueño. 
8.- Quema calorías: el sexo es uno de los ejercicios más completos, ya que se activa la circulación de la sangre, se trabaja el corazón y se optimiza la capacidad respiratoria. Con 30 minutos de esta actividad se puede llegar a consumir entre 150 y 200 calorías, similar a correr 15 minutos en el gimnasio. Asimismo, mejora la fuerza, condición cardiovascular, flexibilidad y equilibrio. 
Bonus track: tener relaciones sexuales también sirve como tratamiento de belleza. Con este acto la mujer produce el doble de estrógenos,  hormona que le otorga brillo al pelo y mantiene la piel suave. Por si fuera poco, mejora la circulación de fluido linfático en el cuerpo, previniendo la celulitis. 






Científicos estadounidenses, tras examinar la vida sexual de un par de centenares de mujeres, han llegado a la conclusión de que el sexo oral y las relaciones sin preservativos son buenos para la salud de las féminas y las hace sentir más felices. 
Según el estudio de la Universidad Estatal de , en el que se analizó los efectos del semen, refiere que la secreción seminal contiene al menos tres antidepresivos, así como ?productos químicos que alteran el estado de ánimo?, aumentando el afecto e induciendo al sueño a las mujeres. 
 contiene también otros productos químicos como el cortisol, la estrona y la oxitocina, "los cuales elevan el estado de ánimo". De igual modo muestran en su composición serotonina, un antidepresivo; melatonina, un agente de inducción al sueño y tirotropina, "una hormona que también funciona como antidepresivo", señalan los responsables del estudio publicado en la revista ?Archives of Sexual Behaviour?.  
La investigación fue realizada con el apoyo de 293 mujeres, a quienes se les examinó su  y salud mental.  
Además, los resultados del estudio revelaron que las mujeres, con una vida sexual activa y que ?nunca? han utilizado preservativos, tienden a mostrar menos síntomas depresivos, que aquellas que ?siempre? o ?normalmente? utilizan protección.  
Los autores de la investigación sugieren que, "es el semen y no solo sexo , el factor que hace feliz a las mujeres". 

Fantasías sexuales de los hombres 







Cuando pensamos en las fantasías sexuales de nuestra pareja, casi nunca nos visualizamos en ellas. Por lo general, creemos que ellos sueñan con una mujer voluptuosa y dominadora. ¡Pero no es así! Ellos también tienen fantasías con sus parejas porque es algo que sí pueden cumplir. Y, ¿por qué no? Haz que su ficción se convierta realidad. Toma nota de estas fantasías sexuales de los hombres
Hacer un trío es una fantasía obligada, la mayoría de hombres piensan en esto. Como estaría involucrada una tercera persona, seguramente una mujer, debes estar segura de que estás dispuesta a hacerlo. Háblalo con tu pareja y no te dejes presionar. 
Intentar cosas nuevas les encanta, y no nos referimos a cambiar de posiciones. El sexo oral y sexo anal no deja de rondar por su cabeza. 
Aunque no nos agrade mucho la idea, una de las fantasías sexuales de los hombres es ver a su pareja masturbarse. O al contrario, que nosotras los veamos a ellos. 
El sexo tántrico no deja de llamarles la atención. Jugar a ser dominado o dominar en la relación sexual les es excitante. 
Los expertos aseguran que las fantasías sexuales ayudan a que una pareja estable salga de la rutina. 
¡Conviértete en su fantasía sexual! ¿Te animas? 


La cintura delgada aumenta la potencia sexual 
Tener una cintura delgada no solo te hace ver sensual sino también aumenta la potencia sexual de tu pareja evitando la disfunción eréctil. 






Qué mujer no envidia a las ?cinturitas de abeja?. No solo es uno de los principales atractivos de una mujer, también es considerado algo muy femenino. Ahora hay una razón más para querer el cuerpo así. 
Un estudio asegura que tener la cintura delgada aumenta la potencia sexual de los hombres. Cuanta más pequeña es la cintura, más satisfecha queda la pareja y tiene menos riesgos de sufrir impotencia sexual. 
Para llegar a esta conclusión, los investigadores midieron la función sexual de varios hombres usando un cuestionario conocido como Índice Internacional de Función Eréctil. 
Los resultados mostraban que los hombres que no tuvieron problemas de disfunción eréctil tenían relaciones sexuales con mujeres de cintura delgada. Además, estos hombres también estaban más satisfechos con su vida sexual. 


Posiciones sexuales según la edad 
¡No hay límite de edad para tener sexo! Disfruta de las posiciones sexuales ideales según la edad que tienes. Toma en cuenta estas sugerencias. 







La sexualidad es algo que puedes disfrutar en cualquier etapa de la vida. Para que lo disfrutes más dependiendo tu flexibilidad y energía, toma nota de las posiciones sexuales ideales según la edad
A los 20 años: 



La sorpresa: Apóyate con los brazos sobre el piso y sube tus caderas. Tu pareja debe estar inclinada, detrás de ti. 

El abrazo: Abraza a tu pareja y cuélgate de sus hombros. Él debe tomarte por los glúteos y estar de pie. 

El Ying y el Yang: Ambos deben estar en cuclillas y abrazados. Siéntate sobre tu pareja. 

La amazona: Él debe acostarse bocarriba y tú sentada sobre él, con las piernas abiertas y flexionadas. 


A los 30 años 



La profunda: Abre tus piernas y elévalas. Tu pareja debe recostar su pecho sobre tus rodillas y apoyarse con los brazos. 

La catapulta: Él se debe colocar recto sobre sus dos rodillas. Recuéstate sobre tu espalda enfrente de él y sube tu pelvis hasta la suya. 

La caña: Recuéstate arqueada bocarriba y tu pareja debe estar de rodillas, sujetándote por las caderas. 


A los 40 años: 



La fusión: Tu pareja debe estar sentado con el cuerpo levemente hacia atrás apoyándose con las manos a un costado de su cuerpo. Flexiona tus piernas y pásalas por encima de él. Apóyate con los brazos al costado de tu cuerpo. 

La doma: Es la misma que el Ying y el Yang. Pero ahora deben estar los dos sentados, uno encima del otro. 


A los 50 años: 



El misionero: Colócate bocarriba con las piernas estiradas. Él debe ir encima de ti, también con las piernas estiradas. 


A los 60 años: 



Andrómaca: Tu pareja debe estar bocarriba y tu sentada encima de él. 


De los 70 años en adelante no hay una posición específica. La elección es libre dependiendo de la flexibilidad y comodidad de ambos. 





Fuentes:

http://www.guioteca.com/vida-sana/ocho-asombrosos-beneficios-del-sexo-para-la-salud/

http://actualidad.rt.com/ciencias/view/52218-estudio-sexo-oral-mejora-salud-mujeres


http://mujer.starmedia.com/sexualidad/fantasias-sexuales-hombres-2.html


http://mujer.starmedia.com/sexualidad/cintura-delgada-aumenta-potencia-sexual.html


http://mujer.starmedia.com/sexualidad/posiciones-sexuales-segun-edad.html




Sexo y salud ( parte 2)
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5 Comentarios Sexo y salud ( parte 2)
gracias! guardado!
EL TOP post del a?
cuantas huevadas , lord
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