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Ayuda autoestima baja y motivaci?n personal

  • Categoría: Reciclaje
  • Publicado hace más de 3 años



Hola a todos, hoy les comparto un poco de motivación personal, estos son unas citas de unas paginas y unos vídeos que me han ayudado mucho a salir adelante, son cosas que a veces parecen insignificantes, pero afortunadamente hacen mucho por uno mismo. Échenle un vistazo, en *porno* pierdes más tiempo y te ayuda menos.




Antes de criticar si es música cristiana o no escuchala, yo no soy religioso y amo está canción...



Nunca hay que perder la fe en uno mismo, es lo peor que podemos hacer...




1. Convierte lo negativo en positivo:

Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo, invierte todo lo que parezca mal o que no tiene solución:
Pensamientos negativos

"No hables"
"¡No puedo hacer nada!" 
"No esperes demasiado" 
"No soy suficientemente bueno"

Pensamientos alternativos

"Tengo cosas importantes que decir"
"Tengo éxito cuando me lo propongo"
"Haré realidad mis sueños"
"¡Soy bueno!"


2. No generalizar

Como ya hemos dicho, no generalizar a partir de las experiencias negativas que podamos tener en ciertos ámbitos de nuestra vida. Debemos aceptar que podemos haber tenido fallos en ciertos aspectos; pero esto no quiere decir que en general y en todos los aspectos de nuestra vida seamos ?desastrosos?.


3. Centrarnos en lo positivo 

En conexión con lo anterior, debemos acostumbrarnos a observar las características buenas que tenemos. Todos tenemos algo bueno de lo cual podemos sentirnos orgullosos; debemos apreciarlo y tenerlo en cuenta cuando nos evaluemos a nosotros mismos.


4. Hacernos conscientes de los logros o éxitos 

Una forma de mejorar nuestra imagen relacionada con ese ?observar lo bueno? consiste en hacernos conscientes de los logros o éxitos que tuvimos en el pasado e intentar tener nuevos éxitos en el futuro. Pida a los alumnos/as que piensen en el mayor éxito que han tenido durante el pasado año. Dígales que todos debemos reconocer en nosotros la capacidad de hacer cosas bien en determinados ámbitos de nuestra vida y que debemos esforzarnos por lograr los éxitos que deseamos para el futuro.


5. No compararse 

Todas las personas somos diferentes; todos tenemos cualidades positivas y negativas. Aunque nos veamos ?peores? que otros en algunas cuestiones, seguramente seremos ?mejores? en otras; por tanto, no tiene sentido que nos comparemos ni que, nos sintamos ?inferiores? a otras personas.


6. Confiar en nosotros mismos 

Confiar en nosotros mismos, en nuestras capacidades y en nuestras opiniones. Actuar siempre de acuerdo a lo que pensamos y sentimos, sin preocuparse excesivamente por la aprobación de los demás.


7. Aceptarnos a nosotros mismos 

Es fundamental que siempre nos aceptemos. Debemos aceptar que, con nuestras cualidades y defectos, somos, ante todo, personas importantes y valiosas.


8. Esforzarnos para mejorar

Una buena forma de mejorar la autoestima es tratar de superarnos en aquellos aspectos de nosotros mismos con los que no estemos satisfechos, cambiar esos aspectos que deseamos mejorar. Para ello es útil que identifiquemos qué es lo que nos gustaría cambiar de nosotros mismos o qué nos gustaría lograr, luego debemos establecer metas a conseguir y esforzarnos por llevar a cabo esos cambios.
Ayuda autoestima baja y motivaci?n personal
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6 Comentarios Ayuda autoestima baja y motivaci?n personal
Muy buen post.. A estas horas me esta ganando el sue?
Genial amigo esta de lujo  
ojala que siirvalo pa' muchas personas pues tengo a mi propia manera de motivaci?
muy buen aporte!  
@issue2b  @DESTRUKTOR  Dios los hace y ellos se juntan
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