Posturas correctas frente a la PC

Todos sabemos que permanecer varias horas frente al ordenador no es algo recomendado y a la larga nos puede ocasionar diversas molestias y enfermedades en las manos, codos, espalda y cuello. Por esta razón debemos acostumbrarnos a mantener posturas adecuadas y hacer pausas para relajar el cuerpo y la mente.

La siguientes imágenes presentan consejos para mantener una ergonomía adecuada en nuestro puesto de trabajo:










Estos consejos pueden ser complementados con una excelente imagen publicada en Kabytes que nos enseña una serie de normas para tener una oficina saludable. Les recomiendo también leer este artículo sobre ?cómo sentarse frente a la computadora? escrito por una profesional en la materia.

Imágenes traducidas por mí a partir de: popgive.com

Evita dolores al utilizar la portátil:

En la siguiente imagen se destacan las zonas del cuerpo que sufren más al utilizar la portátil en distintas posiciones, la posición ideal para la cama se destaca con la flecha:


Posturas correctas frente a la PC
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18 Comentarios Posturas correctas frente a la PC
Bien, casi todo tiene raz?
Puuuf, te juro que no le pegue a ninguna, hace a?
La posisicion del portatil..esta bien,.Pero despues de un tiempo..se calienta mucho y mejor me acomodo en la mesa.. Aunque me lebante adolorido..
Yo me siento frente a la pc de cualquier manera.... hasta me quedo dormido...   y al rato me comienzan los dolores.. jajaja  
yo tengo teclado y mouse inalambrico, as?
Es bueno saberlo  Gracias por el aporte    

Yo tengo que renovar mi silla est?
Muy importante  
Cita Gogoa: Mostrar
Cita cuttino77: Mostrar


Jajajajajaja
Arregle mi postura al ver este post! +5  
corrigiendo postura en 3...2...1 jajaja. Gracias amigo!
Buen aporte   es necesario si no queremos una tendinitis  
yo me siento mas comodo en lo echado  
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