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La vitamina D y la salud del cerebro

  • Categoría: Reciclaje
  • Publicado hace más de 4 años


La vitamina D y la salud del cerebroMuy importante

 
 
 

 Piensa en los beneficios de la vitamina D, y es probable que pensar en la resistencia ósea. Durante décadas, las enfermedades como la osteoporosis, osteopenia, osteomalacia y se han prevenido y tratado con una adecuada ingesta de vitamina D, entre otras intervenciones. En los últimos años, la evidencia de que la vitamina D afecta a más de sólo huesos ha montado, enfermedad cardiovascular, cáncer, depresión, ictus y trastornos metabólicos han sido relacionados con bajos niveles de vitamina D. Una nueva revisión se suma el deterioro cognitivo y la demencia a esa lista.

Los autores de una nueva revisión evaluaron 37 estudios que evaluaron las concentraciones de vitamina D y la función cognitiva. Los estudios incluyeron a varias poblaciones y grupos de edad, pero la mayoría incluye tanto a hombres y mujeres mayores de 65 años de edad. Como parte de la revisión, los autores realizaron dos metanálisis: uno para comparar la media de la concentración de vitamina D entre los participantes con enfermedad de Alzheimer (AD) y los controles y uno para comparar las puntuaciones medias en el estado mental entre los participantes con bajos niveles de vitamina D y los que tienen los niveles más altos.

Los autores informan que los participantes con EA tenían significativamente más bajas concentraciones de vitamina D y que las puntuaciones del estado mental fue mayor entre los participantes con mayores niveles de vitamina D. Los resultados se limita, sin embargo, debido a que los métodos de prueba a los diversos estudios fueron inconsistentes y no estandarizados. Y, varios estudios incluidos en el análisis no mostró diferencias entre los grupos en absoluto que se compararon. Y, puesto que no se trataba de estudios de intervención, sin relaciones de causa y efecto puede ser establecida.

Hay muchos factores que afectan a las concentraciones de vitamina D: pigmentación de la piel, la edad, la genética, la exposición al sol, la ubicación geográfica de los participantes, y la época del año. Además, el deterioro cognitivo y el envejecimiento pueden afectar los niveles de vitamina D a través de cambios en la dieta y de comportamiento. Sin embargo, sabemos que la vitamina D influye y regula muchas funciones corporales. En el cerebro, la vitamina D tiene funciones de protección mediante la regulación de genes, dirigiendo factor de crecimiento nervioso, el control de neurotransmisores, y limpiar las placas de amiloide (un sello de la AD).



Actualmente, en los Estados Unidos, 15 mcg de vitamina D diaria se recomienda para la mayoría de niños y adultos. La vitamina D se encuentra disponible en algunos alimentos y suplementos. Una vitamina soluble en grasa, la vitamina D es relativamente seguro, incluso a dosis altas, pero el dolor muscular y malestar gastrointestinal puede resultar de la suplementación. No hay una cantidad definitiva de la vitamina D, que protege la salud del cerebro.

La revisión, publicada en la revista Neurology, no proporciona nueva información sobre la salud del cerebro y la vitamina D, pero sí proporciona una amplia colección de evidencia de que la vitamina D es, como mínimo, asociado con un cerebro sano. Los estudios de intervención son necesarios para determinar cuánta vitamina D garantiza un cerebro mejor. Por ahora, la mayoría de los estadounidenses harían bien en tomar una multivitamina que contiene una variedad de nutrientes esenciales y mantener una dieta sana y equilibrada, sin dejar de recordar que ninguna vitamina o suplemento es una solución mágica para un cuerpo sano y el cerebro.

 Referencias
 Balion C, Griffith LE, Strifler L, M Henderson, C Patterson, G Heckman, DJ Llewellyn, y Raina P (2012). La vitamina D, la cognición y la demencia: una revisión sistemática y meta-análisis Neurology, 79 (13), 1397-405 PMID:. 23008220
 
 Hansen AL, Dahl L, L Bakke, & Thayer JF (2011). La vitamina D y la función ejecutiva:. Un informe preliminar habilidades perceptivas y motrices, 113 (2), 677-85 PMID: 22185082
 
 Lu'o'ng KV, y Nguyên LT (2011). El papel beneficioso de la vitamina D en la enfermedad de Alzheimer American journal de la enfermedad de Alzheimer y otras demencias, 26 (7), 511-20 PMID:. 22202127
 
 Soni M, K Kos, Lang IA, Jones K, Melzer D & DJ Llewellyn (2012). La vitamina D y la función cognitiva. Revista escandinava de investigación clínica y de laboratorio. Supplementum, 243, 79-82 PMID: 22536767




Nota: Este Post fue editado y se cambió de contenido porque tenía link caídos y es imposible reponerlo.
La vitamina D y la salud del cerebro
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16 Comentarios La vitamina D y la salud del cerebro
falta mas info que requisitos se necesita????????????
Es portable, no se necesita muchos requisitos, funciona en xp y Win7, No consume casi nada de la memoria porque es muy ligero.  Solo tienen que probarlo ya que no se instala.
@Danjes ya lo probe pero me tira un error y me pide que reinstale el programa no c xq vos lo probaste bro? esq lo kiero pero no me anda ayudame bro
@waerrulez Okey, ya subo la versi?
@waerrulez Ya subi la version istalable con activador, seguramente tu pc no tiene actualizado el DirectX para esta clase de programas se requiere una PC actualizada. Descargate la version instalable aqui http://www.mediafire.com/?sei41277gmh1afb Saludos.
gracias se ce interesante lo voy a probar te devo los puntos me quede sin nada  
gracias por el aporte  
pense que habia tutorial  
deuda saldada gracias  
@Danjes joder ya tengo el programa pense que como decia banner iba a poner un tutorial  
Lo andaba buscando para mis textos, gracias  
Compren el software original si kieren hasta el tutorial.Que gente desagradecida....
@Piratta Ja ja ja, buena esa   Todav?
voy a probarlo.
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