El abusar de la TV te puede matar

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  • Publicado hace más de 6 años
Según he leído en El Mundo, abusar de la?tele? mata, así de simple y así de espeluznante. Cada hora que pasamossentados delante del televisor aumenta nuestro riesgo de sufrir unevento cardiaco, según una nueva investigación austaliana que añadenuevas evidencias sobre los peligros del sedentarismo. Y aunque eltrabajo se centró en el hábito de ver la ?tele?, los expertosadvierten: cualquier comportamiento que implique pasar varias horas aldía sentados pone en peligro nuestra salud cardiovascular. Así quecuidado los que nos pasamos todo el día frente al ordenador.

Lo comenta la revista ?Circulation?, y es que el cuerpo humano fuediseñado para moverse, no para estar sentado varias horas al día. Elproblema, es que un montón de actividades de la vida diaria querequerían estar de pie y moverse se han transformado para que estemossentados.

Muchos de nosotros nos pasamos la vida cambiando de una silla aotra a lo largo del día, sin ejercitar ni un sólo músculo. Por eso, enla investigación que acaban de dar a conocer, los riesgos delsedentarismo eran obvios incluso para individuos con un peso normal,independientemente de otros factores de riesgo.

El estudio evaluó a casi 8.000 individuos mayores de 25 años entre1999 y 2006. En función de sus hábitos televisivos los dividieron entres grupos: el de quienes veían la ?caja tonta? menos de dos horasdiarias, entre dos y cuatro horas al día y, finalmente, quienes lohacían más de cuatro horas.

En esos siete años de seguimiento se registraron 284 muertes en lamuestra, 87 por problemas cardiovasculares y otras 125 por cáncer. Yaunque en el caso de los tumores se observó una relación residual conel hábito de ver la televisión, la relación era mucho más clara paralos trastornos coronarios.

Frente a los individuos del primer grupo, los investigadorescalculan que quienes veían la ?tele? más de cuatro horas al día tienenun 46% mayor riesgo de muerte (por cualquier causa) y hasta un 80% sisólo se tienen en cuenta los fallecimientos por causascardiovasculares. Hay que tener en cuenta que la media diaria detelevisión en países como Australia o Reino Unido es de tres horas;frente a las ocho que se pasan ante la pantalla los estadounidenses olas 3,7 de los españoles.

Por cada hora diaria de televisión, los investigadores calculan queexiste un 11% más de riesgo de mortalidad por cualquier causa, y hastaun 18% en el caso de patologías cardiovasculares. Así como un 9% más demortalidad por cáncer. El peligro se mantuvo incluso después de teneren cuenta otros factores como el colesterol, la tensión, el tabaco, elperímetro de la cintura o una dieta rica en grasas.

Incluso para alguien con un peso normal, estar sentado varias horasal día tiene una mala influencia en sus niveles de glucosa y de grasasen el organismo, para concluir: ?Moverse más y más a menudo?, puede serun buen lema para empezar el año, ¿te apuntas?.

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